Страх потерять беременность или родить больного ребёнка
Тревога перед УЗИ и анализами, страх выкидыша, осложнений или заболевания ребёнка не позволяет спокойно жить и готовиться к материнству.
Индивидуальная программа работы с тревогой и страхами во время беременности
Когда тревога во время беременности начинает управлять вашей жизнью
Постоянное ожидание плохих новостей, страх обследований, потери беременности, родов или заболевания ребёнка могут отнимать сон, силы и способность спокойно жить. В индивидуальной программе на 7–14 дней мы выбираем один главный страх и работаем с мыслями, эмоциональными и телесными реакциями.
С чем чаще всего обращаются
В какой ситуации вы узнали себя?
Партнёр не хочет ребёнка или эмоционально отстранился
Вы боитесь остаться без поддержки, потерять отношения или принимать важнейшее решение под давлением мужа и родственников.
Беременность после 35 лет или после тяжёлого опыта
Предыдущая потеря, ЭКО, тяжёлые роды или заболевания в семье усиливают страх, что ситуация может повториться.
Обсудить мою ситуацию с Евгением
Первый разговор — бесплатно и без обязательства покупать программу.
- «А вдруг ребёнок родится больным?»
- «А вдруг обнаружат порок развития или инвалидность?»
- «А вдруг на УЗИ что-то найдут?»
- «А вдруг я уже чем-то навредила ребёнку?»
- выкидыш
- замершая беременность
- тревога после предыдущей потери
- страх после каждого непривычного ощущения
- постоянная проверка признаков беременности
- поиск опасных симптомов в интернете
- прислушивание к каждому ощущению
- ожидание плохих новостей
- невозможность успокоиться даже после хороших результатов обследования
- УЗИ
- анализы
- ожидание результатов
- медицинские процедуры
- страх услышать плохой диагноз
- «Я начну паниковать»
- «Я не смогу контролировать своё тело»
- «Со мной что-нибудь произойдёт»
- «Врачи не успеют помочь»
- «Я не смогу остановить тревогу»
- «Я буду плохой матерью»
- «Я не почувствую любви к ребёнку»
- «Я не справлюсь»
- «Теперь от меня зависит жизнь другого человека»
- «После рождения ребёнка моя прежняя жизнь закончится»
- «Муж перестанет меня хотеть»
- «Из-за изменений фигуры я потеряю привлекательность»
- «Он отдалится или уйдёт»
- «Мы перестанем быть парой»
- «Он не будет помогать мне и ребёнку»
- «Я останусь одна с ребёнком»
- «Хватит ли семье денег?»
- «Что будет с моей работой и карьерой?»
- «Смогу ли я вернуться к работе?»
- «Не окажусь ли я полностью зависимой от партнёра?»
- «Как мы будем обеспечивать ребёнка?»
- давление
- диабет беременных
- осложнения
- страх анестезии
- страх больниц и врачей
- страх медицинских процедур
- страх за свою жизнь во время родов
Переезд, эмиграция, выбор страны для родов, документы, отношения, отсутствие поддержки партнёра, деньги и карьера.
Тревогу нельзя просто выключить словами «успокойся»
Когда страх занимает всё внимание, женщине становится труднее спать, сохранять спокойствие, разговаривать с партнёром и принимать взвешенные решения. Задача работы — не запугивать женщину и не заменять врача, а разобраться, что поддерживает тревогу, уменьшить внутреннее напряжение и вернуть ощущение опоры.
Как это выглядит
Как тревога проявляется
В мыслях
- постоянные сценарии катастрофы
- ожидание плохих результатов
- навязчивое чтение медицинской информации
- невозможность переключиться
В теле
- напряжение
- учащённое сердцебиение
- дрожь
- проблемы со сном
- ощущение нехватки воздуха
- панические реакции
В поведении
- постоянная проверка симптомов
- частые обращения за подтверждением, что всё хорошо
- избегание врачей или обследований из-за страха
- конфликты с партнёром
- невозможность спокойно готовиться к родам
Как проходит работа
7–14 дней: один главный страх, три шага
- 1
Первый шаг — знакомство
Короткий предварительный разговор, определение главного страха и проверка, подходит ли женщине такой формат.
- 2
Основная работа
Исследование причин страха, мыслей, прошлого опыта, эмоциональных и телесных реакций.
- 3
Закрепление
Формирование персональных способов возвращения к более спокойному состоянию и плана дальнейших действий.
Количество и длительность встреч определяются индивидуально на первом разговоре, исходя из ситуации.
Результат работы
Что женщина может получить
понимание источника своего страха
уменьшение внутреннего напряжения
меньше катастрофических мыслей
способы самостоятельного возвращения к спокойствию
больше ясности в отношениях с партнёром
эмоциональную подготовку к обследованиям или родам
персональный план дальнейших действий
Результат зависит от конкретной ситуации — мы не гарантируем одинаковый результат каждой женщине.
Ещё один результат работы
Ваше спокойствие становится средой, в которой развивается ребёнок
Во время беременности состояние матери имеет значение не только для неё самой. Сон, уровень напряжения, способность заботиться о себе, контактировать с ребёнком и спокойно готовиться к его появлению связаны с её эмоциональным состоянием.
Когда мама освобождается от постоянного страха и возвращает внутреннюю опору, ребёнок получает:
Более спокойное эмоциональное пространство
Беременность проходит не на фоне непрерывной паники, конфликтов и ожидания беды, а в более устойчивом и спокойном состоянии матери.
Чувство принятия и желанности
Маме становится легче обращаться к ребёнку с теплом, принимать беременность и отделять собственные страхи от отношения к будущему малышу.
Более тёплый контакт с мамой
Вместо эмоционального отстранения, вины или внутреннего сопротивления появляется больше внимания, нежности и осознанного контакта с ребёнком.
Меньше напряжения в семье
Когда женщина понимает свои страхи, устанавливает границы с родственниками и спокойнее разговаривает с партнёром, ребёнок появляется в более предсказуемой семейной обстановке.
Эмоционально доступную маму после рождения
У женщины остаётся больше внутренних сил замечать потребности ребёнка, выдерживать плач, усталость и первые сложности материнства, не разрушаясь от тревоги и чувства вины.
Условия для формирования безопасной привязанности
Спокойные, последовательные и тёплые реакции матери помогают создавать у ребёнка ощущение контакта, защищённости и доверия к окружающему миру.
Работая со своим состоянием, мама помогает не только себе
Она уменьшает один из источников постоянного семейного напряжения и даёт ребёнку больше присутствия, тепла, внимания и эмоциональной устойчивости.
Спокойная мама — благоприятная эмоциональная среда, в которой ребёнок начинает свою жизнь.
Формат работы
Онлайн · индивидуально
С кем вы будете работать
Евгений Дыма
Помогает разобраться, что стоит за сильным страхом, и вернуть спокойствие — бережно и без давления.
Регрессолог, мастер-гипнотерапевт и холистический практик. Работает не только с мыслями, но и с тем, что стоит за сильной тревогой — эмоциями и телесными реакциями.
- Вся работа проходит конфиденциально
- Вы работаете напрямую с Евгением, без посредников
- Вы сохраняете контроль на каждом шаге
- Гипнотерапевтические и регрессивные техники — только с вашего согласия и не обязательны
- Если состояние требует медицинской или психиатрической помощи, Евгений рекомендует обратиться к соответствующему профильному специалисту
Что дальше
Беременность, роды и первые месяцы материнства
- 1
Беременность
Страх обследований, потери ребёнка, заболеваний, изменений тела, отношений и будущего.
- 2
Подготовка к родам
Страх боли, осложнений, кесарева сечения, медицинских вмешательств и потери контроля.
- 3
Первые месяцы материнства
Новая ответственность, усталость, тревога за ребёнка, чувство вины, изменения отношений и страх быть плохой матерью.
Основная программа направлена на один актуальный страх. При необходимости после её завершения работа может продолжиться с подготовкой к родам или эмоциональной адаптацией к материнству.
Отдельные обстоятельства
Когда тревогу усиливает сама жизненная ситуация
- беременность после 35 лет
- предыдущая потеря беременности
- негативный опыт прошлых родов
- война или вынужденный переезд
- эмиграция
- отсутствие привычных врачей
- документы и выбор страны для родов
- перелёты
- отсутствие собственного жилья
- давление родственников
- отсутствие поддержки партнёра
- неопределённость в отношениях
- финансовая зависимость
Вы не одна
Тревога во время беременности встречается чаще, чем принято говорить
По данным исследований, выраженные тревожные симптомы и тревожные расстройства встречаются у значительной части беременных женщин. Обычные переживания, симптомы по результатам опросников и диагностированное тревожное расстройство — разные состояния.
- Источник 1 — систематический обзор, PMC ↗
- Источник 2 — метаанализ распространённости, PMC ↗
- Источник 3 — ACOG, скрининг на тревогу ↗
7,7–36,5%
женщин — по данным европейских исследований симптомов тревоги во время беременности; результат зависел от страны и способа оценки.
17–20%
беременных в Испании отмечали у себя тревожные симптомы.
≈ 15%
по оценке международного метаанализа — распространённость диагностируемых тревожных расстройств во время беременности.
США
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует проверять всех женщин на тревогу в начале беременности, позднее во время беременности и после родов.
Сертификаты, которые можно открыть и проверить
Документы об обучении и профессиональной подготовке Евгения Дымы.
Частые вопросы
Что важно прояснить до знакомства
Это короткое конфиденциальное знакомство. Вы кратко описываете ситуацию, вместе с Евгением определяете главный страх и понимаете, подходит ли вам такой формат работы. Продолжать работу не обязательно.
Нет. Такие техники обсуждаются заранее и применяются только с вашего согласия — они не являются обязательной частью работы.
Да. Вы сохраняете контроль на каждом шаге работы.
Да, в любой момент.
Да — тревога после предыдущей потери и во время новой беременности является одной из основных ситуаций, с которыми работает программа.
Да, работа проходит онлайн.
При боли, кровотечении, резком ухудшении самочувствия или угрозе жизни необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью — программа не заменяет экстренную и медицинскую помощь.
Нет. Медицинские и психиатрические вопросы передаются профильным специалистам.
Основная программа направлена на один актуальный страх. При необходимости после её завершения работа может продолжиться с подготовкой к родам или эмоциональной адаптацией к материнству.
Начните не с покупки, а с короткого разговора
Напишите Евгению, какой страх сейчас сильнее всего мешает вам спокойно проживать беременность. На коротком предварительном разговоре вы сможете понять, подходит ли вам такой формат работы.
Обсудить мою ситуацию с ЕвгениемПервый разговор — бесплатно и без обязательства покупать программу.
